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离婚竟然会导致高血压!?原因解析

来源:39健康网

最近,国外有研究发现,离婚不仅会给经济、情感上带来负面影响,同时还会威胁到人体健康。理由就是:孤枕难眠会导致失眠,如果长期无法改善的离异者,有可能会大发五分六合血压的升高。

离婚竟然会导致高血压!?

一段关系结束后频繁出现睡眠问题属于正常的适应过程。但10个星期之后,睡眠问题会导致血压升高,那些本来血压就不低的人不应对这个问题掉以轻心。研究人员提醒,那些不善于应对诸如离婚、死亡或是被解雇等压力事件的人通常都有睡眠问题。这些人应当及时找到解决方法以缓解这个不利于健康的现象,否则会形成恶性循环。

其实,关于睡眠不足大发五分六合高血压的研究很早就有了,有报告显示,平均每晚睡眠不足6小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高1倍多,即便将肥胖与糖尿病考虑在内,睡眠不足与高血压之间仍有着重要联系。还有一些调查是关于年轻人睡眠状况的,结果显示睡眠效率低于85%的青少年,患上高血压的几率比睡眠正常的人高出2倍。

从研究的数据来看,睡眠不足对于血压造成的影响总体有限,但这并不意味我们就可以置之不理。因为睡眠不足对身体的危害,又何止高血压一种呢?所以,我们应该想办法提高睡眠质量,改善睡眠卫生,坚持规律的睡眠,每晚定时关灯,并且减少卧室内的噪音,防治干扰睡眠的东西,如手机、平板电脑或者咖啡。

如果经过上述的调整,仍然没有改善睡眠的状况,建议找医生谈谈吧。

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